Die
Methode

Gemeinsam mit uns entwickelst du neue Routinen, die dein Leben nachhaltig verändern, sei es durch eine ganzheitliche Ernährungsberatung oder eine flexible Ernährungsumstellung, die auch in den Berufs- und Familienalltag passt. Wenn du abnehmen möchtest, zeigen wir dir, wie du mit Genuss und ohne Verzicht zu deinem Wohlfühlkörper kommst. Abnehmen funktioniert nur mit Essen – und genau hier setzen wir an.

Unsere Methode basiert auf einer nachhaltigen Ernährungsumstellung nach der easy eating-Methode, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt und dich Schritt für Schritt zu deiner besten Version führt. Auch Bewegungspläne für Cardio- und Muskelaufbau sowie Strategien für das Gewichtsmanagement, die dir helfen, Gewicht und Genuss in Balance zu halten, sind Teil unseres Programms.

ABNEHMEN FUNKTIONIERT NUR MIT ESSEN

Dies ist eine unserer Kernkompetenzen. Mit easy eating führen wir dich zu deinem Wunschgewicht und Wohlfühlkörper, indem wir dir eine langfristige Strategiel für das Erreichen und Erhalten deines Ziels bieten.

Dabei legen wir Wert auf flexible Ernährungspläne und einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur während der Abnehmphase, in den Wechseljahren – von Peri- bis Postmenopause – nachhaltig wirkt. Auch das 16:8 Fasten kann als Routine integriert werden, um deine Ernährungsumstellung noch flexibler zu gestalten.

WAS KANN EASY EATING FÜR DICH TUN?

easy eating …

• bereitet dir den Weg zu deiner individuellen Ernährungsumstellung.
• ist der Masterplan für das Erreichen und die Erhaltung deines Wohlfühlgewichts.
• passt sich an dein Leben an – und nicht umgekehrt.
• vereint Abnehmen mit Genuss am Essen.
• hilft dir, emotionales Essen zu überwinden, falls das ein Thema für dich ist.
• unterstützt dich mit Bewegungsplänen für Cardio- und Muskelaufbau.
• bringt dich zu deinem Wohlfühlkörper und deiner besten Version.
• 8-12 Wochen-Programme

LEGEN WIR LOS – GANZ EASY.

EMOTIONAL EATING – EMOTIONAL HEALING

Immer mehr Menschen kämpfen mit emotionalem Essen, das häufig zur Gewichtszunahme führt. Auch das Gewichtsmanagement spielt hier eine wichtige Rolle, und unsere Methode hilft dir, das emotionale Essen sowie Binge-Eating zu überwinden.

Du lernst, Gewicht und Genuss in Balance zu halten und deinen Körper durch eine individuelle Ernährungsumstellung, angepasst an deinen Alltag, zu unterstützen. Falls du unter emotionalem Hunger leidest, werden wir dir behutsam helfen, diesen Teufelskreis aus übermäßigem Essen und Scham zu durchbrechen. Mit easy eating gelingt es dir, eine Routine zu entwickeln, die emotionales Essen für immer hinter dir lässt.

Change is coming.

So kannst du Heißhunger stoppen, emotionalen Hunger überwinden und gleichzeitig deine Schlafroutinen und dein Selbstbewusstsein stärken.

Darüber hinaus bieten wir dir individuelle Lösungen, um dein Immunsystem zu stärken und mit einer antientzündlichen Ernährung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen. Egal, ob du dich für Yoga, Pilates oder auch eine maßgeschneiderte Sporternährung interessierst – wir begleiten dich auf deinem Weg. Auch Themen wie Better Aging, Longevity und die Blue Zones Habits fließen in unsere Beratung ein, damit du die besten Voraussetzungen für ein langes, gesundes Leben schaffst.

Wir helfen dir dabei, herauszufinden, welche Bewegung zu dir passt und bieten dir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. So kannst du nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch dein Energielevel steigern und Energieräuber minimieren. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz wirst du lernen, dich nicht nur in deinem Körper, sondern in deinem ganzen Leben wohlzufühlen.

Mit der BIA-Messung und der Bauchfalten-Messung kannst du deine Fortschritte sichtbar machen und so die Motivation beibehalten, die du für deine Reise zu einem glücklicheren, gesünderen Ich brauchst.

Learn to love your life. Wir helfen dir dabei, dein Leben so zu gestalten, dass du dich auf jeden einzelnen, neuen Tag freuen wirst – in einem Körper, den du liebst, und mit gesunden Gewohnheiten, die dich unterstützen. Werde die Autorin deiner eigenen Geschichte – und diese Geschichte wird grandios.

Du bist nicht allein.
It’s all about you!

Es darf nur um dich gehen, und dafür sind wir hier! Wir sind da für dich und begleiten dich auf deiner Reise zu einem glücklicheren, gesünderen und ausgeglicheneren Leben. Wir sind da, um dir zu helfen und wissen, dass der Weg manchmal herausfordernd sein kann. Du weißt vielleicht nicht, wo du anfangen sollst oder wie du deine Ziele erreichen kannst – aber genau dafür sind wir da, um dich zu unterstützen und dich an deiner Hand zu nehmen. Wir sind da, um dich auf deinem Weg zu begleiten, ganz gleich, ob du dich wieder in deinem Körper wohlfühlen möchtest oder eine Veränderung anstrebst.

Wenn du dich in deinem Körper wieder wohlfühlen möchtest, sind wir an deiner Seite, um dir dabei zu helfen, die richtigen Schritte zu gehen. Mit einem Plan, mit verschiedenen Tools, mit intensiver Beratung. Vielleicht hast du den Wunsch, etwas in deinem Leben zu verändern, weißt aber nicht, wo du beginnen sollst. Auch in solchen Momenten bieten wir dir Orientierung und Klarheit, damit du mit Zuversicht voranschreiten kannst. Wir sind an deiner Seite, wenn du dich endlich wieder leicht fühlen oder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben bringen möchtest.

Eine nachhaltige Umstellung deiner Ernährung ist der Schlüsselzu einem besseren und gesünderen Leben. Wir helfen dir, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die zu dir und deinem Alltag passen. Wenn du eine Sportroutine entwickeln möchtest, die nicht nur effektiv ist, sondern dir auch Spaß macht, unterstützen wir dich dabei, den Sport in dein Leben zu integrieren – und das ohne Druck oder Zwang, sondern mit Freude und Motivation. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst!

Unser Ziel ist es, dass du fitter, leichter und vor allem glücklicher wirst. Wir nehmen deine Sorgen und Anliegen ernst, denn wir wissen, wie wichtig es ist, dass du dich gehört und verstanden fühlst. Wenn du neue, gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest, sind wir hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten und dir zu helfen, diese Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.

Vielleicht fühlst du dich oft schwer oder belastet und sehnst dich danach, endlich wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in ddein Leben zu bringen. Auch hier sind wir für dich da, um dir zu zeigen, wie du diese Ziele erreichen kannst. Wir möchten, dass du dich wieder schön und wohl in deiner Haut fühlst, und dass du die beste Version deiner selbst wirst – so, wie du es dir wünschst.

Da sind wir jetzt: Das easy eating-Team, das auf dich wartet und mit dir, deine Reise zu deinem FeelGood-Body starten möchte. Warte nicht länger, schreibe uns gleich und wir überlegen gemeinsam, welches Programm für dich das Passende ist.