Über easy eating

It’s not a diet, it’s a lifestyle change

Ich halte so gar nichts von Diäten. Denn: Durch das Hungern schaltet der Körper auf Sparflamme – und führen wir ihm nach einer Diät wieder ein normales Maß an Nahrung zu, lagert unser Organismus sofort Reserven für schlechte Zeiten ein. Darin liegt der Grund, warum viele nach einer Diät schon bald noch mehr Kilos auf die Waage bringen als zuvor. easy eating ist die Antithese einer Diät. Vielmehr ist es ein Leitkonzept, das meine Klientinnen und Klienten im besten Fall fortan für immer begleitet. Maß und Ziel statt Verzicht, tiefgreifende Veränderung statt temporärer Selbstgeißelung.

Eat better, not less ist meine Devise. Viele meiner Klientinnen und Klienten lebten jahrelang in dem Irrglauben, Genuss und Schlanksein seien nicht miteinander vereinbar. Weit gefehlt: Wir nehmen nur dann nachhaltig ab, wenn wir essen. Die Basics meines Konzeptes sind ganz einfach: Drei Mahlzeiten am Tag sind erlaubt, das Frühstück ist keinesfalls auszulassen und das unkontrollierte Snacken zwischendurch lassen wir bleiben. Stattdessen setzen wir auf gute Kohlenhydrate, frisch Gekochtes, hie und da auch ein Stück Zartbitterschokolade und das eine oder andere Glas Wein.

Mit easy eating halte ich mein eigenes Wohlfühlgewicht seit 16 Jahren; viel wichtiger ist aber die Tatsache, dass meine Methode für alle funktioniert: Individualisiert und personalisiert, maßgeschneidert an die Persönlichkeit, Bedürfnisse, Gewohnheiten und Ernährungspräferenzen meiner Klientinnen und Klienten – familien-, alltags- und berufstauglich. Mit dem gemeinsamen Ziel, das Wunschgewicht nicht nur zu erreichen, sondern langfristig zu halten. Denn schlank werden ist gut, schlank bleiben ist besser.

easy eating

• bereitet dir den Weg zu deiner persönlichen, individuellen Ernährungsumstellung.
• passt sich an dein Leben an – und nicht umgekehrt.
• ist der Masterplan für die Erhaltung deines Wohlfühlgewichts.
• vereint Abnehmen mit Genuss am Essen.
• verhilft dir zu deinem Wohlfühlkörper, zu deinem schönsten ICH.

Legen wir los – ganz easy.